[모니스쿨 정답] 모니모 모니스쿨 6월 15일 퀴즈 문제 정답 3교시 건강 영역 문제 오픈
안녕하세요! 영어연구가 레미입니다.
월요일 아침이 밝아오자마자 기다리던 모니모 모니스쿨 3교시 건강 영역 퀴즈가 드디어 오픈되었습니다! 1교시 상식, 2교시 금융 영역에 이어 이번 주에도 젤리를 획득할 수 있는 찬스인데요. 4개 문제를 모두 맞히면 '우등상 보상 젤리'까지 챙길 수 있으니 절대 놓칠 수 없겠죠?
오늘 오픈된 따끈따끈한 3교시 건강 영역 문제, 어떤 내용인지 함께 풀어보고 정답과 알찬 설명까지 확인해 보겠습니다!
💡 3교시 건강 영역 퀴즈 문제
Q. 만성 변비가 인지 능력을 떨어뜨리고 치매 위험까지 증가시킨다는 연구 결과가 있대요. 다음 중, 변비 해결에 도움이 되는 식품이 아닌 것은 무엇일까요?
- ① 베리류
- ② 커피
- ③ 올리브오일
- ④ 아마씨
정답 찾기! 힌트 들여다보기🔎
정답을 선택하기 전, 모니스쿨이 제공한 꿀팁과 건강 정보를 살짝 살펴볼까요?
변비를 해결하기 위한 가장 핵심적인 요소는 바로 '충분한 수분'과 '섬유질' 섭취입니다. 보기로 나온 식품들이 장 건강에 어떤 영향을 주는지 하나씩 짚어드릴게요!
- 베리류 (딸기, 블루베리 등): 신선한 베리류 과일에는 섬유질이 풍부하게 들어있습니다. 사과나 배와 달리 가스가 찰 위험이 적으면서도, 풍부한 섬유질이 장운동을 촉진해 변비를 해소하는 데 큰 도움을 줍니다.
- 올리브오일: 각종 오일류는 소화관을 타고 내려가면서 장에 윤활유를 치는 것과 같은 역할을 합니다. 기름 성분이 변을 부드럽게 만들어 이동을 쉽게 도와줍니다.
- 아마씨: 단 1테이블스푼만으로도 약 3g의 풍부한 섬유질을 섭취할 수 있습니다. 장운동을 활발하게 할 뿐만 아니라 변을 부드럽게 만드는 마그네슘도 풍부하게 함유되어 있어 천연 변비 완화제로 꼽힙니다.
그렇다면 남은 하나, '커피'는 어떨까요? 커피에 들어있는 카페인이 일시적으로 장을 자극해 배변을 돕는 것처럼 느껴질 수 있지만, 사실 커피는 이뇨 작용을 활발하게 만듭니다. 몸속 수분을 밖으로 배출시키기 때문에 장내 수분까지 빼앗아 결과적으로 변을 더 딱딱하게 만들고 변비를 악화시킬 수 있습니다.
🎉 정답 공개!
정답은 바로 장을 건조하게 만들 수 있는 음료인 '커피'입니다!
- 정답: 커피
모니모 앱에서 [커피]를 선택하고 답안을 제출하시면, 아래 화면처럼 상큼하게 정답 처리가 되면서 젤리 3개를 바로 획득하실 수 있습니다!
이제 1교시부터 3교시까지 모두 '정답' 리본이 예쁘게 달렸네요. 마지막 4교시는 다가오는 6월 22일에 오픈된다고 하니 다음 주 월요일에도 잊지 말고 우등상 젤리를 향해 달려가 보아요!
🍯 레미가 드리는 추가 변비 예방 Tip!
변비로 인해 음식물이 장에 오래 머물면 수분이 과하게 흡수되어 악순환이 반복됩니다. 평소에 물을 자주 마셔 장을 자극해 주고, 장내 유익균을 더해주는 그리스식 요구르트나 섬유질이 풍부한 녹색 채소(시금치, 케일, 양배추), 수분을 머금어 젤리 상태로 변하는 치아씨드 등을 식단에 곁들이면 장 건강과 인지 능력 건강까지 모두 지킬 수 있답니다.
오늘도 퀴즈 정답 맞히시고 기분 좋은 월요일 시작하세요! 도움이 되셨다면 공감과 댓글 부탁드립니다. 감사합니다!
